Promjena u čovjeku kreće kad shvati kako više ne želi živjeti i poduzme prvi korak na putu promjene. Sve češće se može vidjeti da ljudi bore borbe s viškom kilograma, te znaju kako je to težak put, jer, kako kaže stara izreka, tko pobjedi sebe, pobijedio je cijeli svijet.
PROČITAJTE VIŠE: ŠIROKOBRIJEŠKI TRENER KOD KOJEG SVI ŽELE TRENIRATI: 29 mu je godina i vodi četiri sportska programa
Na tom putu potrebno je imati ljude od struke, ali i ljude po zanimanju, koji su podrška u svakom trenutku i pomažu nositi teret transformacije. Jednog takvog, naši čitatelji su mogli upoznati i prošle godine. Budući da je naš sugovornik krenuo u novi oblik pružanja podrške, zanimalo nas je o čemu se radi.
Upoznajte trenera Hrvoja Vukoju iz Širokog Brijega.
Po zanimanju sam magistar Kineziologije te aktivno radim u sportu kao trener, s djecom i odraslima. Sve više vremena u posljednje vrijeme radim u polju fitnessa ponajviše sa ženskom populacijom, koja je sve aktivnija u odlukama da promjene svoj život i izgled na bolje!
Trener ste po zanimanju, vodite individualne i grupne treninge. Kako se dogodi ključni trenutak u osobi da odluči poraditi na svojem izgledu, odnosno što se sve krije iza 'izgleda'?
Da, trener sam, ali važno je naglasiti da sam magistrirao Kineziologiju na SUM-u.
Tako je, grupne i individualne treninge vodim kroz cijelu godinu s ljudima koji žele promijeniti svoj izgled, poboljšati svoj zdravstveni status, izgubiti kilograme, osjećati se zadovoljno i na kraju procesa biti ponosan/na na sebe i učinjeno!
Ključni trenutak na žalost kod većine ljudi se dogodi kad se dovedu u stanje blažeg oblika pretilosti, koja je zastupljena već podosta oko nas.
Tada ljudi traže pomoć od nas trenera, u ovom slučaju konkretno od mene da im pomognem u ostvarivanju njihovog cilja.
Volim koristiti riječ pomognem, a ne treniram, zato što zaista pomažem tim ljudima u njihovom procesu mršavljenja, oblikovanja tijela, promjena stila i načina života.
Pomagati treba ljudima u bilo kojem smislu, ja pomažem ljudima da konačno mogu pogledati sebe u ogledao i reći, to je to. To sam željela!
Iza dobrog izgleda se krije puno toga!
Najviše ljudi u posljednje vrijeme nemaju podršku i to baš nikakvu od nikoga i teško im je početi uopće trenirati!
Stoga sam im ja konkretno podrška kao trener i mentor, gdje ih kroz proces vodim i motiviram te im dajem razne tjedne zadatke pored njihovih svakodnevnih treninga kako bi imali što više tjelesne aktivnosti. Kratko rečeno, zajedno izlazimo iz zone komfora!
https://www.instagram.com/p/CD3FbeVJOj3/
Kakvim ste promjenama sve svjedočili sve ovo vrijeme kao trener?
Kao trener, sve ovo vrijeme sam svjedočim mnogim transformacijama tijela na koje sam ponosan!
Svi moji klijenti koji nisu odustali od procesa treninga i još aktivno treniraju sa mnom napravili su transformacije gdje su od neaktivnih osoba i osoba koje u slobodno vrijeme jedu hranu jer im je dosadno, postali osobe koje su izbalansirale prehranu tj. stalno se hrane zdravim namirnicama i nikada nisu bili na ikakvih dijetama.
Postale su osobe koje znaju što je bolji život, upoznali su trening kao sredstvo koje ti pomaže da budeš zdrav i zavoljeli ga!
Kada klijent jedva čeka tvoj trening i pošalje ti poruku nakon odrađenog treninga s osmijehom na licu. Znaš da radiš dobar posao!
Vodite i online treninge. Kako ste došli na tu ideju i koji su benefiti ovog oblika treniranja?
Tako je, u svojoj ponudi imam online treninge. Na ideju sam došao u doba Covida 19 u mjesecu ožujku 2020. godine kad smo bili svi zatvoreni.
Organizirao sam Facebook grupu gdje sam svoje postojeće klijente pozvao da besplatno uđu u nju jer će imati i moći sudjelovati na besplatnim LIVE treninzima i to 3x tjedno u večernjim terminima!
Tako sam radio 2 mjeseca, klijenti su bili oduševljeni mojim radom i nakon završetka zabrane kretanja te kad su se dvorane vratile u život, opet sam prestao s radom preko mreže i vratio se u dvoranu!
Tu priča nema kraj, nekolicina žena koje nemaju vremena za odlazak na trening mi se javlja i pitaju me da nastavim sa svojim LIVE radom, gdje sam se odazvao rado i krenuo s procesom online platforme treninga!
Kad je sve počelo bilo je 5 do 6 članova gdje je sada brojka puno veća.
Hrvoje Vukoja Train Together online training je metoda treninga u kojoj klijent nikada nije sam, već zajedno idemo do cilja!
Jesi li osoba koja nema vremena za odlazak na trening ?
Jesi li osoba koja želi promijeniti svoj način i stil života ?
Jesi li osoba koja želi u 12 tjedana izgubiti nekoliko kilograma i oblikovati tijelo?
Ako jesi, onda nemaš što čekati jer benefiti ovog programa treninga ti daju sve u tvome domu, s jednom prostirkom i bočicom vode te zabava može početi!
Klijenti dobivaju tjedno 4 treninga i tako mogu odrađivati svoj trening kad god žele, odnosno kad njihovo slobodno vrijeme to dopušta!
Treninzi u sebi sadrže vježbe s vlastitim tijelom i vanjskim opterećenjem, gdje se izmjenjuju niski i visoki intervali, a potrošnja ide do 600 kcal po treningu!
Kako ostati redovan u treninzima, napose danas kada se digitalizira svaki segment života i moguće je gotovo sve raditi od doma.
Redovit u treninzima u ovo malo teže vrijeme nego je inače, izgleda da će biti najbolji izbor trenirati od doma!
Nisam previše optimističan za rad u dvoranama, jer kad netko može imati prisustvo Corona virusa i svi ćemo morati prestati s radom.
Zato online trening je trenutno najbolji izbor za ljude koji žele sačuvati svoje zdravlje i svojih bližih!
Sve je digitalizirano, sve ide preko mreže i tako i trening.
Najbolji izbor je rad s trenerom uživo, al kako sada stvari stoje to nama trenira neće biti baš moguće.
https://www.instagram.com/p/CEJTvIiJ1S7/
Imate li neku poruku za naše čitatelje koji žele raditi na vlastitom izgledu i zdravlju, ali ne pronalaze snagu za to?
Da , naravno da imam. Ako želite izgubiti kilograme na siguran način, promijeniti svijest o vježbanju i svoj život zaokrenuti ka zdravom načinu života onda se pokrenite i izađite iz svoje zone komfora u kojoj se sada nalazite.
Stvari neće biti bolje, iako možda mislite da hoće ali neće ako se ne probudiš.
Početak 9. mjeseca je uskoro i tad se odluke najčešće donose, ali ti ih donesi sada i uživaj u online Train Together treninzima u moje stručno vođenje!
