Stres je jedna od glavnih prepreka u ostvarenju na poslovnom i privatnom planu i buđenju kreativnosti. Uz očekivanja u poslovnom svijetu u kojem se svaki dan morate perfektno nositi sa svim zadacima s vaše TO DO liste, jasno je da je stres postao tema i maleni neprijatelj s kojim se svakodnevno borimo.
No, s određenom količinom stresa u vašoj svakodnevnici se srećom možete nositi ukoliko usvojite neku od ovih navika.
#Povećajte što više proizvodnju endorfina
Kada vam se čini da je pred vama uistinu intenzivan i stresan period, potrebno je da pronađete način kako da misli odmorite od razmišljanja o poslu i riješite se negativne energije. To ćete najlakše i najučinkovitije napraviti ako u svoju rutinu uvedete tjelovježbu. Tjelovježba je provjereno sjajan način da se riješite stresa i priuštite si sat vremena bijega od svakodnevnice. Ona vam i pomaže da se osjećate sjajno, poboljšati će i vaše raspoloženje te postaviti temelj za jako produktivan dan. Ne morate svaki dan vježbati, no, trebate staviti prioritet na brigu o zdravlju, razviti svoju rutinu i pridržavati je se, bez obzira na sve.
#Naučite kako reći 'ne' (još češće)
Jedna od najtežih stvari tijekom poslovnog staža jeste naučiti reći 'ne', posebice kada u želji da napredujete pokušavate iskoristiti svaku priliku koja vam je dana da kažete riječ 'da'. No, činjenica jeste da s brojnim dnevnim obavezama i prilikama koje nam se nude moramo biti u balansu jer je ponekad važno razlučiti koji su uistinu projekti vrijedni naše pozornosti. Morate mudro birati što je vrijedno vaše energije, a odgovor na to dobit ćete tako što ćete uvijek imati na umu tri cilja važna za vaše poslovno ostvarenje. Ako se novi prijedlog uklapa u jedan od ta tri cilja, vrijedan je vaše pozornosti.
#Učinite nešto lijepo za druge
Kako biste se riješili osjećaja anksioznosti i stresa, izađite iz svojih okvira i učinite nešto lijepo za drugu osobu. Pomognite radnom kolegi, nazovite roditelje ili baku ili volontirajte.
#Pazite što unosite u svoj organizam
Fast food hrana može biti jedan od glavnih krivaca koji unose nemir, nervozu u vaše tijelo, budući da ne uspijevaju vaše tijelo nahraniti i dati vam potrebnu energiju. Samim time, vi nemate dovoljno fokusiranosti za sve što vam dan nosi. Dakle – organizirajte prehranu i pazite da svaki dan jedete zdravo. Zdrava hrana pomoći će vam da uklonite iz tijela negativne utjecaje stresa na organizam.