hrana

Jesti slatkiše i biti fit - Nutricionisti otkrivaju trikove za bezbrižno uživanje u desertu

Ljubitelji slatkiša često brinu da njihova strast prema slatkim zalogajima može dovesti do pojave viška kilograma.

 

Međutim, nutricionisti ističu da postoje trikovi kako ostati fit iako uživate u omiljenim poslasticama.

Izaberite svoj slatkiš

Undefined

Ovo je 14 razloga zašto ste stalno gladni

Jeli ste prije nekoliko minuta i već osjećate glad? Prepuštanje porivu da opet jedete može loše utjecati ne samo na vašu liniju nego i na vaše zdravlje, posebno ako u tim trenucima birate nezdravu hranu.

 

Prekomjerna glad znak je da tijelo treba više hrane, ali često je posljedica neravnoteže hormona gladi koja se može pojaviti iz različitih razloga koji, između ostalog, uključuju neadekvatnu prehranu i određene životne navike.

Osim toga, ne smijete zanemariti uzimanje određenih lijekova, kao ni određene zdravstvene probleme.

Undefined

Pet moćnih namirnica koje su neophodne svakom poduzetniku

Nepravilna ishrana u kombinaciji s puno rada povećavaju rizik od kardiovaskularnih oboljenja, pojave kroničnog umora, kroničnog stresa, različitih mentalnih oboljenja koja mogu drastično da umanje kvaliteta života i radnu sposobnost.

 

Stara izreka "ono si što jedeš" izgleda da najviše važi za poduzetnike i taj stav nije sasvim bez osnova.

Undefined

Evo što biste trebali jesti u uredu da budete produktivniji!

Ne preskačite doručak jer on daje energiju i poboljšava koncentraciju na početku dana.

 

Odlična ideja je zobena kaša, a super doručak su i jaja. Za ručak na poslu nemojte posezati za brzom hranom koja će vas brzo zasititi, ali osjećat ćete se umorno i brzo ogladnjeti. Za bolju koncentraciju izaberite lagani ručak.

Undefined

Nekoliko namirnica koje ćete htjeti izbjegavati nakon tridesete

Kad ste bili mali, niste mogli dočekati da narastete i zakoračite u sviejt odraslih. Biti odrasla osoba iz perspektive mališana izgledalo je nevjerojatno. Odrasli mogu slobodno raditi što žele. Ovo nikada nije istinitije nego u vrijeme obroka.

Sjećate li se kada su vas roditelji navikli da jedete grašak i prokulice uz večeru?

Kao odrasla osoba, možete odabrati bilo koji prilog koji želite.

Sloboda, slavna sloboda.

Undefined