Zdrav menadžer

BRZO I ZDRAVO: Recepti za zdrave i brze obroke na radnom mjestu

Tko nije barem jednom ručao pred računalom i to pecivo ili burek iz obližnjeg ugostiteljskog objekta neka digne ruku.

U našem uredu nije dignuta ni jedna ruka, a pretpostavljamo da je tako i u većini ostalih.

Pauze za ručak često se provode ispred računala jer je vremena uvijek malo a obveza puno, a ni onaj burek nije tako loš.

No, koliko je to dobro za organizam?

Nažalost, nimalo. 

Hrvatski

OPUSTI SE I UŽIVAJ! Sve što niste znali o tako željenim madracima

Za normalno funkcioniranje mozga čovjeku je potreban adekvatan odmor i relaksacija. 

Da je i odmaranje važan posao svi već dobro znamo, i naravno jedva čekamo vikend i dane odmora, kako fizičkog, tako i onog mentalnog.

Jeste li znali da su ljudi tek tijekom neolita počeli spavati na vrlo primitivnim krevetima?

Ako spavate redovito, kvalitetno i imate dovoljan broj „snenih“ sati, na dobrom ste putu spriječiti bolesti srca i ojačati svoj imunološki sustav. 

Hrvatski

VRIJEME BERBE: Bademi, orasi i lješnjaci su prava riznica zdravlja

Vrijeme je berbe, i to plodova koji su prava riznica zdravlja.

Sezona je badema, lješnjaka i oraha, omiljenih orašastih plodova bez kojih je teško zamisliti brojne slastice.

Posebno je zadovoljstvo pobirati ove plodove, pripremiti ih za duge zimske mjesece prosušene na suncu jer tako pospremljeni čekaju da ih se očisti, nasjecka, pripremim, te gricka sirove.

 

 

Hrvatski

RUBIKOVA KOCKA: Najprodavanija igračka na svijetu odlična vježba za mozak u svakoj dobi

Rubikova kocka je trodimenzionalna mehanička igračka. 

Osmislio ju se mađarski kipar, profesor i arhitekt Erno Rubik.

Prvobitno je nosila naziv Magična kocka, ali kasnije je promijenila ime u Rubikova kocka prema njegovom prezimenu.

Osmišljena je 1974. godine, ali je na tržište izašla 1980. godine. 

 

Hrvatski

ENIGMATIKA: Hobi koji ne prestaje ni s godinama, a pozitivno utiče na pamćenje

Vjerojatno vam je poznato da redovito rješavanje ukrštenih riječi, skandinavki, sudokua i drugih zagonetki povoljno utiče na sposobnost pamćenja.

Važno je da varirate tip zadataka koje rješavate, jer se njihov efekt na mozak može usporediti sa bavljenjem fizičkim aktivnostima - ne treba stalno vježbati iste mišiće.

Hrvatski

OBLIKOM I BOJOM: Plodovi upućuju na zdravlje

Rajčica i grožđe su kao srce. Orah je naš mozak, mrkva je poput oka, jagoda je...

Ima li u tome nekog reda i sustava?

Kako zapamtiti da je neka namirnica poželjnija za zdravlje nekog organa u tijelu pa je onda u većoj mjeri i koristiti?

Zagledajte se u prirodu oko sebe i zaključit ćete kako nam je ona još jedanput pomogla na čudesan način: pojedino voće i povrće svojim izgledom, vanjskim ili pak unutarnjim, upućuje nas na onaj organ kojemu je "nadležno", kojemu je posebno blagotvorno. 

Hrvatski

BICIKLOM DO POSLA: Zdrava, praktična i moderna navika

Vožnja bicikla do radnog mjesta i natrag dobra je za vaše zdravlje, novčanik i vrijeme koje štedite ako se svakodnevno vozite biciklom. 

Tijekom ljeta i toplijih dana sve je više biciklista na ulicama gradova.

Ljudi, osim što rade uslugu prvenstveno sebi i svojem zdravlju, doprinose čišćem okolišu i ljudima koji ih okružuju.

 

Vožnja biciklom je jeftinija od bilo kojeg drugog prijevoza

 

Hrvatski