Postoji nekoliko jednostavnih stvari, kojih se naravno nikad ne sjetimo, kada moramo rano ustati iz kreveta, a koje bi naš dan pretvorile u zdrav i pun energije.
Sasvim je jednostavno, a vi ćete se osjećati mnogo bolje i spremnije za mnogobrojne podvige koji vas tog dana čekaju.
Evo nekih sitnica koje bi trebali uraditi svakog jutra, za zdraviji i ljepši početak dana:
Popijte vode
Započnite dan čašom vode, kako biste nakon buđenja nadoknadili gubitak tekućine i hidrirali svoj organizam.
Istegnite se
Petominutno istezanje poboljšat će vašu cirkulaciju i smanjiti napetost.
Najbolje je da o svome tijelu brinete na vrijeme, dok se dobro osjećate, kako bi uvijek bili u dobroj formi.
Doručkujte zdravo
Voće i povrće najbolji su izbor za početak dana.
Učinit će da se osjećate zdravim i punim energije!
Potrudite se da vaš doručak obvezno ima nešto zeleno, jer će to pospješiti sagorijevanje kalorija.
Potrudite se da ne gledate u telefon
Lakše reći, nego učiniti! Ali ipak pokušajte.
Potrebno je da ne gledate u telefon, kako ne biste kupili negativne informacije.
Neophodno je da jutro započnete mirno i ostanete pozitivni tijekom cijelog dana.
Ova četiri jednostavna koraka, oduzet će vam svega sat vremena, ali će vaše jutro biti pozitivno, a dan produktivan i zdrav.